Pre workout THOL là nhánh TPBS uống trước tập giúp gymer khơi nguồn năng lượng tiền tàng bùng cháy sức mạnh, khắc phục mệt mỏi khi tập gym cùng THOL. Dòng sản phẩm này đóng vai trò như một nhân tố kích thích sức mạnh trong mỗi con người chúng ta. Bạn có thể […]
Category Archives: Kiến thức – Chia sẻ
Chia sẻ những kiến thức thể hình cho gymer, thông tin, nguồn gốc về sản phẩm do BBT phân phối. Điều kiện và quyền lợi khi làm đại lý của BBT – Nhà phân phối TPBS lớn nhất Việt Nam.
Lựa chọn sản phẩm bulking chất lượng trên thị trường Việt Nam hiện nay cần phải có hiểu biết và nhận định đúng đắn về chất lượng sản phẩm thông qua nguồn gốc xuất xứ, nhà phân phối sản phẩm uy tín. Các dòng sản phẩm TPBS thể hình không còn xa lạ đối […]
Trà đã được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa cao hơn nhiều so với các vitamin chống oxy hóa như C và E. Cùng Tri Thức Gymer tìm hiểu thêm về trà xanh, trà trắng và một số lợi ích sức khỏe do chúng mang lại. – Trà xanh chống oxi […]
` Liệu buổi sáng nhịn ăn cardio có phải là cách tốt nhất để đốt cháy mỡ hay không? Khi nói đến sinh lý học và sinh hóa của cơ thể con người, không có gì là đơn giản. Vậy các chuyên gia nói gì? Một số nghiên cứu thực sự cho thấy rằng […]
Xin chào các bạn, trong Vlog trước Duy đã đề cập với các bạn về những sai lầm, nguy hiểm chết người khi chúng ta thực hiện bài cắt ngực (cắt ngực với máy decline bench press), một bài tập truyền thống. Vậy thì giải pháp nào để cắt ngực an toàn hơn và […]
Với các phương pháp tập luyện đúng cách, cùng chế độ dinh dưỡng hợp lí, được hướng dẫn trong giáo án Duy Nguyễn Gym Phổ, các bạn đã có được một cơ lưng dày, một cơ lưng bự theo ý muốn của riêng mình. Và việc tiếp theo các bạn muốn, là làm sao […]
Việc tập luyện cường độ cao không đòi hỏi các kỹ năng thực hiện các bài tập khó, bạn có thể áp dụng HIIT với bất kỳ bài tập nào. Nếu lý do này vẫn không đủ để thuyết phục bạn? Vậy thì tri thức gymer sẽ nêu ra 10 lý do khiến bạn […]
Ước tính tổng năng lượng hàng ngày của bạn, còn gọi là TDEE. TDEE bao gồm lượng năng lượng cần thiết để thực hiện các chức năng cơ bản khi nghỉ ngơi (hay chính là BMR được nói đến ở những chương trình “Tri thức gymer” trước) kết hợp với năng lượng cho các […]
Bạn lo lắng việc tập tạ của trẻ có thể làm chúng chậm phát triển và ảnh hưởng đến xương khớp – nhưng đừng quá lo vì có nhiều cách để trẻ tập luyện sức mạnh. Vô số người đã trải qua những lợi ích nhờ việc rèn luyện sức mạnh, như một cách […]
Vitamin D là một loại vitamin cực kỳ quan trọng, có tác dụng mạnh mẽ trên một số hệ thống trong cơ thể của chúng ta. – Không giống như các vitamin khác, các chức năng của vitamin D hoạt động giống như một loại hormon, và mỗi tế bào đơn lẻ trong cơ […]