Sợi cơ bắp rất đa dạng, chúng khác nhau về mặt thành phần, chức năng và khả năng hoạt động. Mặc dù gen di truyền quyết định sự phân bố của các sợi cơ, hoạt động thể chất lại là thứ điều chỉnh sức sống của chúng. Trong thực tế, bạn có thể vô tình […]
Phòng Gym BBT Hiệp Thành được đầu tư thiết kế sang trọng, không gian xanh mát, kết cấu hạ tầng kiên cố tạo nên sự khác biệt của thương hiệu THOL so với những công trình thương mại thông thường. Hiện tại dự án Gym Center Hiệp Thành đã đổ sàn Tầng 5 với […]
BBT Hiệp Phú nằm trong top những phòng gym trong mơ, đẳng cấp 5 sao, chất lượng công trình vững bền, nội thất kiến trúc xanh mát sang trọng, dịch vụ chu đáo nhiệt tình luôn là điểm sáng mỗi khi nhắc đến thương hiệu THOL. Ngày 21/10/2018 vừa qua, dự án Gym Center […]
Nếu không có sự trợ giúp của Insulin, tất cả chất đạm có trong các loại protein shake bạn dùng sau khi tập luyện sẽ không bao giờ được hấp thu. Hãy tìm hiểu cách kiểm soát và điều khiển hormone quan trọng này nhé. – Nhiều năm trước, insulin chỉ được biết là có […]
Thực phẩm bổ sung BCAA thường được dùng để thúc đẩy sự tăng trưởng cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện thể thao. Chúng cũng có thể giúp giảm cân và giảm mệt mỏi sau khi tập thể dục.Tuy nhiên, bạn đã hiểu biết toàn bộ những thông tin liên quan đến BCAA […]
Giảm cân là điều chỉnh lượng calo (hay mức năng lượng). Biết số calo (hay mức năng lượng) cơ thể bạn cần để thực hiện các chức năng hàng ngày – còn được gọi là tỷ lệ trao đổi chất cơ bản – hoặc BMR, có thể giúp bạn giảm cân. Tham khảo ý […]
Cấu tạo xương được điều hòa chủ yếu bởi 2 loại tế bào: tế bào tạo cốt bào có vai trò sinh xương, tế bào hủy cốt bào có nhiệm vụ tiêu hủy và tu sửa xương. Giai đoạn <25 tuổi, hoạt động của tế bào sinh xương trội hơn tế bào hủy xương, […]
Việc tập luyện cường độ cao không đòi hỏi các kỹ năng thực hiện các bài tập khó, bạn có thể áp dụng HIIT với bất kỳ bài tập nào. Nếu lý do này vẫn không đủ để thuyết phục bạn? Vậy thì tri thức gymer sẽ nêu ra 10 lý do khiến bạn thay […]
Dự án BBT Hiệp Thành Quận 12 đã tiến đến Tầng lầu thứ 4, đây quả là tin mừng đối với toàn bộ cộng đồng Gymer đang háo hức đợi chờ phòng gym xanh, đẳng cấp 5 sao mang thương hiệu THOL. BBT cùng Tổng giám đốc Duy Nguyễn tâm huyết đầu tư xây […]
Tại sao phụ nữ tập gym thường thô hơn và giống như đàn ông? Những điểm lưu ý khi con gái tập GYM không phát triển cơ quá to, giữ được nét nữ tính mềm mại, số đo 3 vòng chuẩn. Hãy chú ý 3 điểm Hương Trần trình bày ngay sau đây nhé! […]